Yediğimiz kimi yiyecekler bedenimiz için yarar sağlarken kimileri da tahribata neden olmaktar Bilhassa şeker tuz Golegol yağ ve alkol üzere kimi yiyecekler bedenimizde büyük tahribata neden olabiliyor O denli besinler var ki yediğiniz vakit bizleri tam 10 yıl geriye götürebilmekte
Çoğu insan yaşlanmayı geciktirmek ve daha Gobahis genç görünmek için geleni yapmakta Yaşlanmayı önlediği söylenen cilt eserleri gençleşmek için yaptırılan çeşitli operasyonlar ve tonlarca para dökülen kremler daha kacı Lakin bedenin dışı kadar içine girenlerin de kıymetli Gizbet olduğu gerçeği genelde bir çok kişi tarafından göz önünde bulundurulmuyor Yanlışsız ve şuurlu beslenerek cildinizin olağanüstü ve sağlıklı olmasını sağlayabilir birtakım yiyecekleri tüketmemeye itina göstererek daha genç görünebilir ve yaşlanmayı Fenomenbet durdurabilirsiniz
CNN Türk’te aktarılanlara nazaran Bol su içmek uyku sistemine ihtimam göstermek ve tertipli spor yapmak sağlıklı bir cildi de garantiler Bir de kaçınmamız gereken yaşlanmaya neden olan besinler var Favorislot Pekala bu besinler hangileri Dr Mehmet Öz erkenden yaşlandıran uzak durmamız gereken besinleri açıkladı
Macchiato ve latte
Bir orta uzunluk tarçınlı karamelli latte ile güne başlamak kulağa beğenilen geliyor değil mi İçindeki 40 gram şekeri öğrenince bu fikri gözden geçirmek isteyebilirsiniz Alışkanlığınız İleri Glikasyon Son Eserleri AGE oluşumuna yol açabilir Bu da gençlikle ilişkili kolajen ve elastin lifleri üzere proteinlerle çapraz bağlar yaparak hasara yol açabilir
Kırmızı et
Yüksek yağlı hayvansal eserler ziyanlı AGE kaynağıdır ve tıpkı şeker üzere enflamasyon ile oksidatif gerilime yol açabilir Biftek en yüksek diyet AGE ölçüsüyle öbür protein çeşitlerini geçer Limon sirke üzere asidik çözeltilerle eti pişirmeden evvel marine etmek buhar yahut haşlama üzere formüller kullanmak pişirme müddetini azaltmak oluşan AGE ölçüsünü azaltır
Çorba ve soslar
Bir eserin tadının şekerli olmaması almadan evvel etiketine bakmayacağınız manasına gelmiyor Birtakım eserler bir avuç çikolatadan bile fazla şeker içeriyor olabilir
Alkol
Alkol bedenimizde işlendiğinde çeşitli yerlerde reaktis oksijen tipleri yani hür radikal üretimi artış gösterir Bu da cildimizde oksidatif hasara yol açabilir Ne yazık ki ciltte daha az antioksidan olması da cildin UV ışınlarına karşı daha az muhafaza sağlaması manasına gelir Güneş yanığı ise cildin erken yaşlanması demektir
Tereyağı ve margarin Margarin üzere yağlar öbür besin kümelerine oranla daha fazla AGE içerir
Kızarmış yiyecekler
Trans yağ nedeniyle hayalini kurduğunuz parlayan cilt için büyük bir manidir Yüksek ölçüde trans yağ kronik enflamatuar süreçleri ve kızarmış yiyeceklerden kaynaklanan osidatif hasarı tetikler
Paketli besinler
Kraker cips ve bisküvi üzere eserlerde kullanılan margarin yağ ve peynirler ve sonra bu eserlerin kuru ısı sterilizasyon sürecinden geçmesi de çok ölçüde AGE oluşumuna sebep oluyor Trans yağ yüksek şeker kolesterol ve tuz ziyandan öbür bir şey değil