Dünya üzerinde en çok tüketilen üçüncü meyve olan muz yararlarıyla ona olan düşkünlüğümüzü en az Escort bayan ikiye katlayacak İçerdiği vitamin ve mineraller sayesinde lezzetinin yanı sıra besleyici bir tropikal bir meyvedir muz Muzun yararlarını bir çok kişi biliyor Fakat muzun kabukları da çok yararlı çıktı
Çöp Bayan escort diye attığımız muz kabukları resmen mucizeymiş
CNN Türk’te yer alan bir içerikte Muz kabuklarının pek bilinmeyen yararı ve hazırlanışıyla ilgili ayrıntılar paylaşıldı
Uykusuzluk Çekenler için geceleri çok rahatsız edici olabilir Escort ve bütün gününüzü çalışmanızı olumsuz tesirler maalesef bu pek çok kişiyi etkileyen ortak bir sorun Daha yeterli bir gece uykusu için sıcak süt koyun sayma üzere formüllerden daha âlâ ve çok daha tesirli bir tahlil sizlere sunacağız
Vücudumuzu keyifli eden vitamin lif mineral ve doğal şekerlerle dolu muz un yararlarını hepimiz biliyoruz Bu yararlı besinlerden biri magnezyumdur Orta büyüklükte bir muz yaklaşık 32 mg magnezyum içerir ayrıyeten muzun kabuğu da magnezyum içerir Magnezyum kaslarımızı gevşetmeye yardımcı olurken muz kabuğundaki B6 vitamini de uyku döngümüzü düzenlemeye yardımcı oluyor Kolay bir tarifle bu pahalı besinlerden faydalanabilir ve daha düzgün bir gece uykusunun tadını çıkarabilirsiniz
1 adet organik muz kabuğu uçları k esilmiş
1 küçük su kabı normal büyüklükte bir bardak için yeterli
Bir tutam tarçın
Uygulanışı
1 Soyulmuş uçları kesilmiş muz kabuğunu suya koyun ve kaynatın
2 Üzerini kapatın altını kısın ve pişirin
3 Yaklaşık 10 dakika kaynatın Sonra ocaktan alın ve suyunu bir bardağa süzün
4 Tarçın serpin kullanıyorsanız ve gerekirse çayınızı bal ile tatlandırın ve tadını çıkarın
Çoğumuzun mutfağımızda sahip olduğu birkaç malzemeyi gerektiriyor ve hazırlanması yalnızca birkaç dakika sürüyor uyku h aplarının bilakis sonraki gün kendinizi mutsuz hissetmiyorsunuz
Maksimum etkiyi elde etmek için yatmadan yaklaşık bir saat evvel çayın içilmesi gerekiyor Ve bunu 1 sefer denediğinizde bir sonraki gün âlâ bir gece uykusu için sabırsızlanıyorsunuz
Bu kusursuz tanımı tanıdığınız herkesle paylaşın ve daha fazla insanın çarşaflar ortasında rahat bir gecenin keyfini çıkarmasına yardımcı olun