Günümüzün kıymetli sıhhat meselelerinden biri olan fibromiyalji ülkemizde nüfusun yaklaşık yüzde 9 unu etkileyecek kadar Beylikdüzü Üniversiteli Escort yaygın görülen romatizmal bir hastalık O denli ki her yıl yaklaşık 100 bin kişinin fibromiyalji tanısı aldığı ve bu sayının her yıl artacağı belirtiliyor Bedende oluşan yaygın ağrıya yorgunluk uyku Beylikdüzü Vip Escort bozuklukları baş ağrısı his durum değişiklikleri ile bağırsak problemlerinin eşlik etmesi hayat kalitesini önemli boyutlarda düşürebiliyor Üstelik semptomların izafî olması pek çok hastalığı taklit etmesi ve tanıyı mutlaklaştıracak testlerin bulunmaması Beylikdüzü Yabancı Escort nedeniyle hastalığın teşhis edilmesi uzun yılları bulabiliyor Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof Dr Şule Arslan fibromiyalji için şimdi kesin bir tahlil olmasa da çeşitli tedavi usulleriyle semptomların denetim altına Beylikdüzü Yaşlı Escort alınabildiğini belirterek Fibromiyaljide görülen yakınmalar şahıstan bireye farklılık gösterebiliyor Bu nedenle tedavi hastanın gereksinimlerine nazaran düzenleniyor Bireye özel uygulanan tedavilerin yanı sıra hayat alışkanlıklarında yapılacak olan düzenlemeler ise tedavide kilit Beylikdüzü Yeni Escort rol üstleniyor diyor
FİBROMIYALJİ TEDAVİSİNİN 5 DEĞERLİ ANAHTARI
Prof Dr Şule Arslan fibromiyalji hastalarının hayat alışkanlıklarında dikkat etmeleri gereken 5 kıymetli kuralı şöyle anlatıyor
Semptomları şiddetlendirebildiği için fizikî ve ruhsal Beylikdüzü Zenci Escort gerilimden uzak durmaya çalışın
Hareketsizlik kilo alımına ve fibromiyalji belirtilerinin artmasına yol açabiliyor Bu nedenle hareketsiz bir hayattan kaçının
İdeal kilonuzda kalmaya ihtimam gösterin Çünkü kilo denetimi ağrının şiddetini azaltmada tesirli olabiliyor Ayrıyeten anti inflamatuar diyet kimi yakınmaları azaltabiliyor
Düzenli olarak idman yapmayı alışkanlık edinin Fakat birden fazla fibromiyalji hastası kendisini antrenman yapamayacak kadar yorgun hissettiğini yahut antrenman yapınca ağrılarının arttığını tabir ediyor Bu sorun uzun vadeli ağrı yakınması olan ve antrenman programına ağır bir halde başlayan herkeste görülebiliyor Münasebetiyle ağır antrenmanlardan kaçınmanız gerekiyor Unutmayın ki faal kalmak ve nizamlı antrenman tedavinin değerli basamaklarından birini oluşturuyor
Uyku hijyenine dikkat etmeniz semptomların alevlenme riskini azaltıyor
FİBROMIYALJİ NEDEN OLUR
Fibromiyaljinin oluşum nedeni şimdi bilinmese de beyinde ağrı sürece sistemlerindeki bozukluktan santral duyarlılık kaynaklandığı kabul ediliyor Hastalığa yol açan faktörler tam olarak aydınlatılmamış olsa da yapılan çalışmalar santral hassaslığın oluşmasında genetik uyku bozuklukları nörohormonal bozukluklar enfeksiyon mükemmelliyetçi kişilik ve ağır fizikî ya da duygusal travma geçirmek üzere faktörlerin tesirli olduğunu gösteriyor
Ağrı halsizlik uyku bozuklukları bilişsel bozukluklar ve his durum değişiklikleri fibromiyaljide en sık görülen yakınmaları oluşturuyor Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof Dr Şule Arslan belirtilerin şiddetinin hastalığın seyri sırasında kıymetli ölçüde değişebileceğine işaret ederek Ayrıca başlangıçta ekseriyetle bölgesel olan ağrı vakitle yaygınlaşıyor Ağrı sıklıkla soğuk ile nemli hava uykusuzluk fizikî ve zihinsel gerilim üzere faktörlerden etkileniyor Fizik muayene sırasında rastgele bir objektif klinik bulgu olmasa da hastalar eklemlerde şişlik ve duyusal değişikliklerden şikayet ediyorlar diyor
Fibromiyaljinin sık görülen belirtilerinden biri uyku bozuklukları oluyor Uykunun rahatlatıcı olmaması gece boyunca sık uyanma uykuya dalma zahmeti ve sabah yorgun uyanma hastalarda yaygın görülen belirtilerden Ayrıyeten tansiyon yahut migren tipi baş ağrılarına da sık rastlandığına dikkat çeken Prof Dr Şule Arslan Alerjik semptomlar göz kuruluğu çarpıntı nefes darlığı ağrılı adet periyotları premenstürel sendrom irritabl bağırsak sendromu cinsel fonksiyon bozukluğu kilo dalgalanmaları gece terlemeleri yutma zorluğu huzursuz bacak sendromu çene eklem ağrısı ve kronik yorgunluk sendromu da en çok lisana getirilen sıkıntılar ortasında yer alıyor diye konuşuyor
FİBROMIYALJİ TEDAVİSİ NASIL OLUR
Günümüzde fibromiyaljinin kesin tedavisi olmasa da semptomlar denetim altına alınabiliyor Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof Dr Şule Arslan Tedavide amaç ilaç ve ilaç dışı tekniklerle hastaların semptomlarını hafifleterek hayat kalitesini artırmaktır diyerek şöyle devam ediyor Fibromiyalji hastalarında tedavi programının bir modülü olarak hastanın klinik durumu ve şartlarına uygun biçimde farkındalık teknikleri fizik tedavi modaliteleri akupunktur ile hidroterapi balneoterapi programları öneriliyor Ayrıyeten gerilimle baş etme prosedürleri uyku hijyeni ve gerçek beslenme de tedavide büyük değer taşıyor
Prof Dr Şule Arslan sistemli yapılan idmanların de tedavinin kıymetli ayaklarından birini oluşturduğuna işaret ederek Yapılan çalışmalarda aerobik idmanlar güçlendirme antrenmanları ve fleksibilite antrenmanlarının fibromiyalji hastalarında yararlı tesirleri gösterildi Yürüyüş bisiklet yüzme su içi antrenmanlar Tai chi ve yoga önerdiğimiz öbür tesirli idmanlar oluyor diyor