Gastroenteroloji kısmından Prof Dr Esin Korkut toplumda sıkça görülen reflü hastalığına ait ramazan ayında dikkat İstanbul travestileri edilmesi gerekenleri açıkladı
Korkut midedeki asit ve besinlerin yemek borusuna geri gelmesiyle birlikte tahriş ve göğüs ardında yanmaya bağlı reflünün oluştuğunu belirterek Uzun mühlet aç kaldıktan sonra iftarda fazla ve İzmir travestileri süratli yemek yenmesi mide içeriğinin yemek borusuna kaçmasına ve mevcut şikâyetlerin artmasına ya da ortaya çıkmasına yol açar Bu sebeple sağlıklı ve nizamlı yeme alışkanlığı ramazan ayında bilhassa önemlidir dedi Kadıköy travestileri
Mide ekşimesi semptomları yalnızca ne yediğinizle değil tıpkı vakitte ne kadar tükettiğinizle de ilişkilidir diyen Korkut Aşırı yemek zati reflüsü olanlarda mide ekşimesi ve şişkinlik geğirme üzere semptomları kötüleştirebilir Uzun Kartal travestileri müddetli açlıktan korunmak için kesinlikle sahur yapılmalıdır Sahur ve iftarda büyük porsiyonlar yerine küçük porsiyonlar halinde beslenilmelidir Az az sık sık yeme formu tercih edilmelidir İftardan sonra yaklaşık bir buçuk Kemer travestileri saat aralıklarla iki orta öğün alarak yeme tertibi oluşturulmalıdır diye konuştu
YİYECECEKLER BİREYDEN ŞAHSA FARKLI TESİR GÖSTEREBİLİR
Çeşitli yiyeceklerin asit reflüsü ve mide yanmasını şiddetlendirebileceğini ve bunların bireye mahsus olabileceğine değinen Prof Dr Korkut şöyle devam etti
Bu nedenle öğün takipleri yapılarak besinlerin nasıl etkilediği takip edilmelidir Yağ tuz yahut baharat açısından güçlü yiyecekler çoklukla en makus tetikleyicilerdir Ağır yağlı baharatlı acılı besinler yerine daha hafif olan çorba süt eserleri zerzevat ve zeytinyağlı yemekler tercih edilmelidir Lifli yemekler kendinizi tok hissetmenize yardımcı olur bu da mide yanmasına neden olabilecek çok yeme olasılığınızı azaltır Bu nedenle tam tahıllar yulaf ezmesi tam buğday kahverengi pirinç kök sebzeler tatlı patates havuç şalgam pancar ve yeşil sebzeler brokoli kuşkonmaz karnabahar yapraklı sebzeler üzere lif açısından güçlü öğünler tercih edilmelidir
SAHURDAN ÇABUCAK SONRA YATMAYIN REFLÜ YASTIĞI KULLANIN
Prof Dr Korkut asit ve besin reflüsünün yalnızca büyük öğünlerle yahut çok süratli yemek yemekle olmayacağına dikkati çekerek değerlendirmesinde bulundu
KAFEİNDEN KAÇININ İFTAR SONRASI YÜRÜYÜŞE ÇIKIN
Ramazan ayı boyunca kafein ve gazlı içeceklerden uzak durulması gerektiğinin altını çizen Prof Dr Korkut Kafein ve güç artırıcı içecekler asit üretimini arttırır ve mide ekşimesine neden olduğu bilinmektedir Bunun yerine kafeinsiz yahut bitki çayları tercih edilmelidir Gazlı içecekler reflüyü tetiklediği için bu cins içeceklerden kaçınılmalı bunun yerine ılık su yağsız ayran doğal üzüm suyu ve şekersiz komposto üzere içecekleri tüketin Antrenman sindirim sistemini çalıştıracağından bilhassa büyük bir yemekten sonra mümkün olduğunca dışarı çıkın ve yürüyün Reflü için ilaç tedavisi görüyorsanız öteki tedavi ilaçlarınız üzere Ramazan ayında da tedavinizi aksatmayın İlacınızı hekiminizin önerisi doğrultusunda iftarda ya da sahurda almayı asla ihmal etmeyin sözlerini kullandı